Hoşgeldin, ziyaretçi! [ Kayıt Et | Giriş YapRSS Feed

Hakkında admin

  • Üyelik Tarihi: 26 Mayıs 2015

Açıklama

İlanlar / Son eklenenler
 

 

Oğuzlar Entegre İlçe Devlet Hastanesi / Oğuzlar Toplum Sağlığı Merkezi

Oğuzlar Entegre İlçe Devlet Hastanesi / Oğuzlar Toplum Sağlığı Merkezi telefon numarası 0 364 561 7691

 

 

Murat KAHRAMAN Diş hekimi

Adres : Yeniyol Mah. Gazi 8. Sok. no:1/28 (PAPSİ Pizza üstü) Merkez - ÇORUM Telefon numarası : 0505 100 0933

 

 

Fatma Çelik Türkmen Diş Hekimi

Diş Hekiminin Adı: Diş Hekimi Fatma Çelik TürkmenBranşı :İl - İlçe: ANKARA PursaklarAdres : Cumhuriyet Cad Sun Sok.No:33/11 PursaklarANKARA ili Pursaklarilçesin...

 

 

Osman Fırat Diş Hekimi

Diş Hekiminin Adı: Diş Hekimi Osman FıratBranşı :İl - İlçe: ANKARA PursaklarAdres : Merve Sok. No:1/1 Pursaklar 328 13 38 ANKARA ili Pursaklarilçesinde bulun...

 

 

Levent Çelik Diş Hekimi

Diş Hekiminin Adı: Diş Hekimi Levent ÇelikBranşı :İl - İlçe: ANKARA KalecikAdres : İstasyon Cad. Cuma Mah. 26/2 857 13 23ANKARA ili Kalecikilçesinde bulunan di...

 

 

Emrah Canbazoğlu Diş Hekimi

Diş Hekiminin Adı: Diş Hekimi Emrah CanbazoğluBranşı :İl - İlçe: ANKARA PursaklarAdres : Merkez Mah. Beldiye Cad. No:8/26 328 40 63ANKARA ili Pursaklarilçesin...

 

 

Gökçen Atamil Diş Hekimi

Diş Hekiminin Adı: Diş Hekimi Gökçen AtamilBranşı :İl - İlçe: ANKARA HaymanaAdres : Kayabaşı Mah. Halil Balcı Cad. Yaylakent Pasajı No:30/2 658 11 45ANKARA ili ...

 

 

Esin Başlarlı Diş Hekimi

Diş Hekiminin Adı: Diş Hekimi Esin Başlarlı Branşı :İl - İlçe: ANKARA EtimesgutAdres : Eryaman Mah. Samsun 19 Mayıs Cad. No:29/1 Eryaman 283 34 34ANKARA ili ...

 

 

Serkan Görgülü Diş Hekimi

Diş Hekiminin Adı: Dr.Dt. Serkan GörgülüBranşı :Ortodontiİl - İlçe: ANKARA EtimesgutAdres : Kazım Karabekir Mah. Hikmet Özer Cad. No:20/4 Etimesgut 244 48 48A...

 

 

Andaç Burcu Muratoğlu Diş Hekimi

Diş Hekiminin Adı: Diş Hekimi Andaç Burcu MuratoğluBranşı :İl - İlçe: ANKARA EtimesgutAdres : Topçu Mah. 1512 Cad. No:59/2 Elvankent-Etimesgut 260 74 00ANKARA ...

Sayfa 1 / 15141 2 3 1.514
Gönderiler / Son blog gönderileri

Sigarayı bırakma sürecimde yaşadıklarım. Gün gün fırsat buldukça yazacağım.

| Genel | 26 Mayıs 2015

Merhabalar;

Yaklaşık 25 yıldır ortalama 1 paket filtreli sigara kullanıyordum.Yaşta 35 i geçmişti. Sigaranın zararlarını vücudumda hissediyordum.Hemen hemen hergün nasıl bırakırım diye düşünüyordum.

Yaşadığım sıkıntılar :

  1. Nefes darlığı.
  2. Çok çabuk nefes nefese kalma.
  3. Öksürük (Gıcık tarzında)
  4. Gece sık sık uyanma (Nedenini bilmiyorum)
  5. Bazen göğüs ağrısı.

 

Sigarayı bırakmamın ilk günü (Sigara bırakma tarihi 05.10.2016 Saati : 13.28)

İlk gün fazla zorlanmadım desem yeri var. Elime çay alıyorum sigara yok.Kahve alıyorum sigara yok.Akşam saat 18.00 civarı. Sigarayı arıyorum. Ama ilk gün çok erken uykum geldi. Saat 23.00 civarı uyuyacağım.

Bu arada arkadaşlar gazlıyor:) Sen bırakırsan herkes bırakır…

 

Sigarayı bırakmamın ilk günü

Devam edecek…………………