Hoşgeldin, ziyaretçi! [ Kayıt Et | Giriş YapRSS Feed

Sigarayı bırakma sürecimde yaşadıklarım. Gün gün fırsat buldukça yazacağım.

| Genel | 26 Mayıs 2015

Merhabalar;

Yaklaşık 25 yıldır ortalama 1 paket filtreli sigara kullanıyordum.Yaşta 35 i geçmişti. Sigaranın zararlarını vücudumda hissediyordum.Hemen hemen hergün nasıl bırakırım diye düşünüyordum.

Yaşadığım sıkıntılar :

  1. Nefes darlığı.
  2. Çok çabuk nefes nefese kalma.
  3. Öksürük (Gıcık tarzında)
  4. Gece sık sık uyanma (Nedenini bilmiyorum)
  5. Bazen göğüs ağrısı.

 

Sigarayı bırakmamın ilk günü (Sigara bırakma tarihi 05.10.2016 Saati : 13.28)

İlk gün fazla zorlanmadım desem yeri var. Elime çay alıyorum sigara yok.Kahve alıyorum sigara yok.Akşam saat 18.00 civarı. Sigarayı arıyorum. Ama ilk gün çok erken uykum geldi. Saat 23.00 civarı uyuyacağım.

Bu arada arkadaşlar gazlıyor:) Sen bırakırsan herkes bırakır…

 

Sigarayı bırakmamın ilk günü

Devam edecek…………………